Contenus d’apprentissage :

• En grande profondeur : je saute droit et je me laisse remonter sans aucun mouvement
• Je plonge du bord
• Je fais une coulée ventrale puis un passage sur le dos sur 8 m, tête fixe et corps gainé
• Je fais une glissée dorsale sur 5 mètres
• Je me déplace sur 12 m 50 sur le ventre en « superman »(respiration sur le côté)

Les tests de niveau sont obligatoires. En savoir plus